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老公“回家了”我的乳腺结节也好转了

婚姻赢家是这样击退“第三者”的:让老公“回归”后,

  今天咱们来说一个特别的案例,案例的主人公因为压抑的情绪长时间无法得到正确的排解,郁结于心,造成了“心因性疾病”影响到了身体的健康。  
  之所以强调这个案例呢,是因为当代女性虽然同意:“忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生”,觉得不能忍,不能退,要爽、要发泄。
老公“回家了”我的乳腺结节也好转了
  但,往往还是会因为害怕感情进一步破裂,害怕影响物质生活基础等各种“现实问题”以及自己的“性格问题”等原因,“不得不”压抑自己的负面情绪,选择忍耐。  
  自己痛苦的同时,还非常容易“内伤”,长此以往就容易形成“心因性疾病”,那些“癌症性格”就是这样来的。  
  可正确的“发泄情绪”并不代表着:大吵、大闹、大哭、大骂、激烈的争吵,这些会造成负面结果的反应。这些都是“无意识地发泄”。  
  正确的“发泄”是“有意识的”,是注意力、精力的转移,是倾诉,是沟通,而这些都不会造成我们所担心的“感情破裂”,说开了,反而能有效缓解情感矛盾,甚至是升温。  
  今天案例的主人公就是一位通过正确的情绪管理,而调整好心态、身体状态,从而挽救婚姻的女性,希望大家在看过她的经历后,能对“情绪管理”产生更深的认知,能在“心灵疗愈”方面有所收获。  
  (以下内容为学员口述提供,小编编辑整理,主人公均为化名)  
  他的“出轨”其实早有预兆  
  只是我“刻意”忽视了  
  我叫华子,今年33岁,和我老公结婚6年,有个4岁的男宝宝在上幼儿园,婚姻非常幸福,我就像个无忧无虑的小公主一样。  
  我老公这么多年来一直都非常宠我。有段时间,我们圈子里非常流行奥迪A6,我就随口说了一句:“白色的A6真挺好看啊,显得很矜贵内敛”,那时候,还是我男朋友的他,就在我生日的时候把车买给我了。  
  本来只是随口一说的事情,谁想到他居然这么认真!他真是值得我爱的男人。  
  虽然我之前的工作很好,也正在上升期,但我是一个传统的人,觉得经营好家庭对于女人来说是更重要的事,所以我在结婚后退居二线,开始专心做我老公的贤内助。  
  结婚这些年来我老公也一直对我说一不二,我们的生活富足、安稳,非常幸福。  
  在我以为生活就会这样平淡如水的过下去的时候,我的生活出现了巨大裂痕。  
  有人把我老公出轨的消息,故意捅到我面前……  
  他出轨了一个20几岁的小姑娘。  
  “心痛”并不是一种形容词  
  而是真的会“要命”的  
  这个消息对我而言如同晴天霹雳,我从未想过我老公会出轨,他答应过我会爱我一辈子,这么多年来他给我的所有承诺他都做到了,为什么会这样?我该怎么办?
老公“回家了”我的乳腺结节也好转了
  我开始失眠,整宿整宿盯着墙,我老公好像回家越来越晚了,他的应酬怎么这么多!是不是在陪其他女人!!!  
  可我又不敢问他,我怕质问会让我变成一个可怜的失婚泼妇,我绝不允许自己这么可怜!可我有该怎么做呢?  
  我翻了市面上大部分关于“老公出轨”的文章,在这些翻来翻去都没干货的文章中,我发现了恋爱成长学会的文章,文章干货很多,但道理我都懂,可我该怎么做呢?  
  我加了咨询师助理的微信,但我很纠结,我从未接触过情感咨询机构,我也从未想过自己有一天会需要做情感咨询,所以,一开始我没和助理多说,只是把她留在了通讯列表中。  
  就这样我如同行尸走肉般地又过了小半年,有一天我心口忽然非常疼,是生理性质的疼,我去了医院,体查结果是“乳腺结节”,医生告诉我需要做手术:  
  从脖子开刀,把胰腺的结节一颗颗取出来。而且,手术后我也要一直吃优甲乐,如若停药,我就控制不了自己的分泌物,所以我要一直吃,一直吃,直至生命的尽头。  
  如果没有了身体健康,如果我成为一个只能靠吃药来控制自己的分泌物的“病人”,我不再是一个健康的人,而且留疤后我再也不能穿露出脖子的衣服,我不再美丽了,我的婚姻已经面临这如此大的威胁了!疾病+色衰,不敢想象这样的未来!  
  手术治疗我绝对不能接受!我和医生争取保守的吃药治疗,我说给我3个月的时间,我一定会想办法调节到能够保守治疗的程度!  
  医生说我的“乳腺结节”是“气出来的”,

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加上我不规律的作息和饮食习惯,就发病了。  
  这是“心病”只能用“心药”来医。  
  我要拯救我的感情,我的婚姻,我和我宝贝儿子的生活。我没有别的选择了,就报名了恋爱成长学会的一对一咨询。  
  好的“情绪管理”才是健康和幸福的基础  
  我们非常重视华子的这个案例,所以为她匹配到了有着15年以上咨询经验,在心灵疗愈,婚姻修复和自我提升方面非常厉害的欣然老师。  
  经欣然老师分析,华子已经产生了“心因性疾病”,她目前最需要的是“调节情绪”,她之前长期无意识的压抑和忍耐,变成了“内伤”的不断积累,就造成了她病症的爆发。  
  欣然老师告诉华子,她现在正在经历非常艰难的时刻,但不用害怕,因为咨询师会带着她走,也能“接的住”她,她只要按照指导去做就好了。  
  这对于现在的华子而言,是很大的安抚。  
  华子的问题需要经历三个阶段:  
  1.无意识的压抑或发泄(进行中)  
  2.有意识的宣泄与表达  
  3.有意识的觉察与成长  
  目前,华子属于第一个阶段:  
  无意识的压抑或发泄  
  她因为潜意识里害怕“无意识的发泄”,让老公离她越来越远,所以选择了“压抑”来“伤己”。  
  那么,华子“情绪”的来源在于哪里呢?  
  欣然老师分析:华子从小到大作为一个“女神”,倍受追捧,所以她一直是一个“骄傲的小公主”的状态,极少受到“否定”,很骄傲,也很“自负”。  
  但是现在,她做全职太太多年,自身的价值不被社会甚至是身边的人所承认的。她不工作,所以把自己的价值评判权,投放在老公身上,她自己本身已经在“否定”自己了;  
  而她的“价值裁判”再次否定了她,出轨了一个“年轻姑娘”,她的“年龄焦虑”,多重的“否定”之下,她觉得自己是一个“差劲”的人,她“搞不定”任何事,她恐惧。  
  在搞清楚华子情绪的来源后,我们进入到下一个阶段:  
  有意识的宣泄与表达  
  这里要说明一下:如果一个人长期情绪不佳的话,我们一般建议有2个解决途径:  
  运动和转移注意力。  
  华子之前是很会跳舞的,现在,欣然老师鼓励她捡起来,发泄的同时还能作为爱好来转移注意力,最重要的是对健康有利,一举多得。  
  华子严格的按照欣然老师的指导执行,唱歌,看电影等,积极的发泄方式,慢慢的从焦灼压抑中,将注意力转移出来了。  
  接下来,就是本阶段的最终目标——和老公摊牌。
老公“回家了”我的乳腺结节也好转了
  之前华子选择“忍”,是因为她潜意识里害怕自己的“无意识发泄”会让关系更糟。但现在,她已经能够做到“有意识的倾诉”了。  
  于是,她和老公诉说了自己的感受,得知他背叛后的挣扎痛苦,还有之后因为“爱他”而选择忍耐,以及希望他能够“处理干净”。  
  不发泄情绪,只倾诉感受,这就是“非暴力沟通”。  
  华子的老公听后,非常内疚,他并不想失去这个家,他答应一定会和外面的女人断干净。  
  华子选择相信老公,更专心的调整自己。  
  我们一旦选择相信对方,就一定要让自己相信到底。只有这样对方在感受到你的“相信”后,才会把事情做得按照你的希望来发展,哪怕他做不到,他也会更加内疚。如果他感受到你的“不信任”反而容易破罐破摔。  
  华子的“调节”到了第三个阶段了:  
  有意识的察觉与成长  
  这个阶段,也就意味着真正的放下、接纳、爱。  
  欣然老师指导华子,通过训练去觉察自己的情绪,觉察这时的心理感受和身体反应,让她更容易和他人“共情”从而能真正接纳,原谅,然后转变自己和他人相处的行为模式,依恋模式,和自己和解,和他人和解。  
  最终,华子的负面情绪越来越少,情绪被安抚,注意力转移了,他老公应酬很晚回家,她也真的不会再想“他是去找小三了”,不再一次又一次自己否定自己。  
  而华子的老公也真的,推掉了很多应酬,早回家了。  
  三个月到了,华子再去医院复诊,非常神奇的是,医生发现华子的结节是“良性”的,同意华子不做手术,只进行吃药的保守治疗,只要她能一直保持下去。  
  华子的健康危机和生活危机,都得到了极大的缓解,而她现在也能用更开阔的视野去看待感情和生活。

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